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降血糖用膳就要留意事项了

2021-01-19 22:06分类:降血糖 阅读:

 

  据世卫组织透露,中国不仅大约有 1.1 亿名患糖尿病患者。更值得关注的是,还有近 5 亿的成年人处于糖尿病前期。

  也就是说,基本上每十个中国人里,就有一个患有糖尿病,每两个人里,就有一个是糖尿病或者是糖尿病前期。

  在这十分之一的人里,吃饭就要注意事项了!特别是吃水果时,更要注意!很多的水果含糖量都很高,那么,有哪些水果糖尿病人可以健康食用呢?

  猕猴桃味甘、酸,性寒。归肝、胆、胃、肺经,含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防治糖尿病和抑郁症有独特功效。是降血糖的水果中最被肯定的一个。

  苹果真的是万能王,由于它含有膳食纤维和果胶,这两种元素都是可以降低胆固醇和调节血糖平衡的。也是非常适合糖尿病患者吃的,不妨试一试效果很赞呐!

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