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茶煲汤3.排骨薏米黄豆汤:排骨或瘦肉250克

2021-01-19 22:07分类:茶煲汤 阅读:

 

  天气越来越热,有什么方法可以防止中暑呢?在温度较高的环境中,保持通风尤为重要。家中可准备仁丹、十滴水、藿香正气水等清热、化湿的解暑药,还可采用食疗方法防暑祛湿。

  1.盐茶:用食盐1克,茶叶5克,加开水500毫升,冲泡,凉后饮用,有祛热解暑,补液止渴作用。

  2.薏仁扁豆粥:薏仁50克,扁豆50克,陈皮3克,粳米100克,分早晚两次食用。能够很好地健脾益胃,给老人喝可以清暑止渴。

  3.排骨薏米黄豆汤:排骨或瘦肉250克,薏米30克,黄豆30克,麦芽30克,陈皮3克,加适量水煲汤喝,适合儿童喝,可去暑湿消滞。(晨晨整理)

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